Descripción
Se trata de una pelota compacta de aproximadamente 1 kg, generalmente fabricada en goma resistente y rellena de arena u otro material que le da peso y evita el rebote. Al no tener pique, se mantiene estable donde cae, lo que la hace más segura y fácil de controlar en ejercicios de precisión.
Usos principales:
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Ideal para ejercicios de fuerza y tonificación de brazos, hombros, zona media y piernas, en entrenamientos de pilates, yoga, fitness o rehabilitación.
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Permite trabajar coordinación, equilibrio y control del movimiento, siendo adecuada tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
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Por su formato compacto y peso moderado, es práctica para uso en casa, gimnasios o estudios de entrenamiento, y se integra fácilmente en rutinas individuales o en clases grupales.
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